EMDR TERAPİ

EMDR TERAPİ

Zaman bütün yaraları sarar mı? Beyne hapsolmuş acı veren anılarımız harekete geçirdiği olumsuz duygularla bağı kesilmedikçe HAYIR!

Zamanla hiçbir yara sarılmağı gibi İşlenmemiş anılar bazen ruhsal dengesizliklere yol açar hayatımızın dizginlerine ele geçirebiliyor.

Neden kimimiz neşe dolu, kimimiz durgun hüzünlü kimimiz duygular geliştirmiş, kimimiz sosyal, kimimiz yakın ilişkiler kuramaz?

Genetik yapı biyokimyasal sebepler dışında çoğunun sebebi olumsuz yaşantılarımız sonucunda geliştirdiğimiz çarpık bilinçler, işlevsel olmayan varsayım ve inançlarımızdır.

Örneğin: Çocukluğumuzda anne babamız bize yeterince ilgi göstermediği, arkadaşlarımız dışladı, derslerde basarız olduk ve değersiz ve yetersiz olduğumuza inandık.

Hastalandık beklenmedik bir kaza geçirdik, ani bir şekilde yakınımızı kaybettik ve her an kötü bir şey olacağına veya başkalarına bu tarz yaşantılarına şahit olduk ya da anne babamız çok kaygılıydı ve her an başımıza kötü bir şey geleceğine ve dünyanın güvensiz olduğuna inandık.

Aldığımız bir zayıf not sonucu ebeveynimiz cezalandırdı, öğretmenimiz arkadaşlarımızın arasında aptal olduğumuzu söyledi ve başaramayacağımıza ya da sevinmemiz için her şeyi başarmamız gerektiğine inandık.

Artık bundan sonraki yaşamımızda benzer durum veya kişilerle karşılaştığınızda günlük yaşamımızda derste sınıfta işte sosyal ilişkilerimizde zaman önce belki de çocukluğumuzda bu durumlar karşısına hissettiğimiz değersizlik, çaresizlik, suçluluk, korku, endişe, öfke duyguları hissettik başaramayacağımıza sevemeyeceğime sevilmeyeceğimize dair inançlar geliştirdik.

Mutlu ve güçlü hissetmemize engel olan bedenimizi ve ruhumuzu hastalandıran düşünce ve duyguların içine hapsolduk. Ruhumuz hastalanırken bedenimizde hastalandı depresyon, anksiyeten, fobiler, bağlanma sorunları, sağlıksız ilişkiler, psikosomatik hastalıklar(Migren, tansiyon, zona vb.) hastalıklara sahip olduk.

Travmatik yaşantılara maruz kalan herkesin beden ve ruh sağlığı aynı derece olumsuz etkilenir mi? HAYIR!

Bunun birinci nedeni genetik yatkınlıktır. Diğer bir neden ise herkesin yaşantılarında çıkardığı sonucun yaşantılarına yüklediği anlamı farklı olmamasıdır.

Ebeveynlerinden duygusal veya fiziksel şiddet gören herkes kendisinin değersiz olduğu sonucuna ulaşmaz. Şiddet mağduru bazı insanlar kendisinin değil şiddeti uygulayanın değersiz olduğunu düşürür bu şekilde daha gerçekçi düşündüğü için olumsuz yaşantı kişinin ruh sağlığını çok fazla olumsuz etkilemez.

Uçaktan kötü bir türbülans veya kaza geçiren herkes her defasında aynı şey olacak beklentisi yaşamaz, zayıf bir ihtimalle başıma geldi ama her zaman olacak diye bir şey yok diye de düşünebilir sonucunda fobi geliştirmez.